夫の夕食とお弁当

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夕 食

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◇豚しゃぶの冷製、ブロッコリースプラウト乗せ なめたけ梅ダレで
◇白菜のクリーム煮
◇キュウリの酢の物
◇ナスの焼き浸し



夕食は炭水化物を摂らない分、なるだけお腹が満足できる様に、と考える様にしています








お弁当

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◇ショウガとおあげさんの炊き込みご飯
◇トンカツ
◇人参のフライ
◇チーズ入りオムレツ
◇いんげん豆のソテー
◇赤だし


昼食のご飯の量は300g強を目安にしています、標準よりは多めに設定。
帰り着くころまでお腹がもちます様に・・・

毎日お仕事ありがとう、お弁当がお昼からの活力となります様に









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